Blog

Over mij

Van anorexia naar overgewicht

Ik denk dat iedere puber wel een soort van onzekerheid over zich heen draagt. Ik maakte op  13 jarige leeftijd seksueel misbruik mee. Dit heb ik tot mijn 17e voor mij gehouden. Ik durfde er niet over te praten, ik schaamde me en dacht dat het mijn schuld was. Ik voelde een walging over mijn eigen lichaam. En daar kwam bij dat ik op de middelbare school gepest werd. Ik werd nog onzekerder.

Lees meer »

Speciaal voor jou

Besparen op de boodschappen

Onlangs deed ik boodschappen en ik schrok enorm van de prijs. Ik doe altijd twee keer in de week boodschappen, op vrijdag voor 4 dagen en op maandag voor 3 dagen. Ik stond bij de kassa en had voor 3 dagen avondeten en nog wat vleeswaren. Ik was bijna € 70,- kwijt. Ik schrok me rot. Ik vroeg de bon mee om na te kijken of het wel klopte. Helaas, de bon klopte en ik dacht wat heb ik nu eigenlijk gehaald?

Lees meer »

Fysiek en/OF mentaal geweld

Blogs uit de oude doos

Hoe val jij blijvend af?

Jarenlang volgde ik verschillende diëten, wanneer er weer een nieuw dieet op de markt werd gezet volgde ik deze met de goede hoop dat het dit keer wel blijvend zou zijn. Het was immers mijn ervaring dat ik bij ieder dieet een paar kilo afviel, maar binnen een half jaar was ik weer terug op mijn oude gewicht of woog zelfs meer. Enorm frusterend!

Lees meer »

Afvallen met paaseitjes!

Aankomend weekend is het pasen! De chocolade eitjes in alle vormen en maten, chocolade paashazen, paasschuimpjes en andere suikerlekkernijen zijn niet aan te slepen.

Lees meer »

Honger!

Wist jij dat er verschillende soorten honger zijn? Niet alle soorten honger, zijn ook echt honger als in de zin van fysieke behoefte aan voeding. Het is daarom belangrijk om goed te luisteren naar jouw lichaam en jouw behoeften. Door de verschillende soorten honger te herkennen kan jij goed inspelen op jouw behoeften.

Lees meer »

Producten

MyMuesli

Onlangs kwam ik op de website van MyMuesli terecht. Dat zag er heerlijk uit! Dus ik besloot er een bestelling te plaatsen.

Lees meer »

Persoonlijke blogs/ ervaringen van deelnemers:

Lonneke's `blog:

 

Na-traject volgen

Terwijl ik dit schrijf lig ik op de grond,  en probeer ik beweging te krijgen in mn onderrug. D i e d o e t z e e r! Zelfs zo erg dat ik als een soort van quasimodo door de dag ga. Het begon bij het sporten dinsdag. Waarschijnlijk een verkeerde beweging gemaakt met dat oude lijf van mij haha. Woensdag voelde ik het lichtjes, donderdag kon ik bijna niet lopen. Zo'n rugpijn die uitstraalt naar je heupen en benen. Elke beweging voelt alsof je onderrug als een pudding in elkaar gaat zakken. Remedie: blijven bewegen. Donderdag avond kon ik weer bewegen. Vrijdagochtend naar de fysio. Met zijn magische werkwijze was het zo goed als weg. En toen ging ik bij een kennis helpen met grote schoonmaak. En BAM, hier lig ik weer.Met dit soort dingen is er een fenomeen dat 'het kankerspook' heet. Dat betekent zoveel als: pijn in je hoofd? Hersentumor. Pijn in je ribben? Uitzaaiingen. En zo ook met deze rugpijn, ook omdat die eerder genoemde persoon dichtbij mij last van heupen had die maar niet wegging. Waarna de Uitzaaiingen in de botten bekend werd. Het heeft echt alle mindset nodig om dat spook geen podium te geven. Proberen te beseffen dat het aan het bankhangen/verkeerde beweging of houding ligt. Maar hij zweeft in mn gedachten.

Lees meer »

De weg naar mijn operatie - deel 3 - niet vullen maar voeden

Inmiddels is de datum dus bekend. We leven in een tijd dat iedereen met iedereen in contact staat. Zo ook ik, ik kan namelijk appen met de plastisch chirurg en kwam ik erachter dat de 18e eigenlijk niet een OK dag zou zijn omdat er een personeelstekort was. Maar ik ben ingepland, dus we gaan zonder al  teveel vertrouwen de komende dagen in. Dan kan het allemaal alleen maar meevallen.  

Lees meer »