Super lekker door de magere yoghurt of magere kwark. Boordevol vezels.
Ingrediënten:
100 gram haverlokken
50 gram havermout
60 gram gemengde ongezouten noten
2 eetlepels lijnzaad
2 eetlepel pompoenpitten
1 eetlepel hempseeds
klein handje cranberry's
1 eetlepel geraspte kokos
1 eetlepel agavesiroop of honing
1 volle eetlepel kokosolie.
Theelepel vanille aroma.
Bereidingswijze:
Verwarm de oven voor op 150 graden.
Maak de noten wat fijn door er met de bolle kant van de lepel op te drukken.
Smelt de kokosolie in een pannetje.
Voeg alle ingrediënten toe aan de kokosolie.
Meng alles door elkaar heen en leg het mengsel op een stuk bakpapier op de ovenplaat.
30 minuten op 150 graden. Laat het goed afkoelen voor gebruik!
Voeg eventueel stukjes pure chocolade, cacao, rozijnen of gedroogd fruit toe.
Reactie plaatsen
Reacties