Lieve Do
Super bedankt voor de trauma release sessie en de ademsessie. Ik heb het als ontzettend fijn en positief ervaren. Door je zachte en liefdevolle begeleiding voelde ik me echt veilig en gedragen tijdens de hele sessie.

De dagen erna voel ik me echt lichter in m'n lijf, alsof er echt iets is losgekomen. Het heeft me goed gedaan en ik ben heel dankbaar dat ik dit met jou heb mogen doen.

Een hele mooie, waardevolle fotoreading gehad.
Echt ongelooflijk dit helpt mij zoveel verder in mijn rouwproces. Dominique kon het allemaal niet weten blij dat ik bij haar uitgekomem ben ik beveel ze 100% aan omdat ze betrouwbaar is. Nogmaals veel dank ❤️

Ik heb het liefs aan jezelf programma gevolgd. De reden van aanmelding was dat ik tegen een burn-out aan zat en de helft minder aan het werk was. Ik kan eindelijk zeggen dat ik mezelf weer ben. Ik heb weer energie om te doen wat ik leuk vind. Ik werk weer maar ik ben vooral blij dat ik mezelf weer ben. Ook heb ik 2x een breathwork sessie bij do gedaan en staat de volgende afspraak ook weer gepland dit helpt mij om alles spanning los te laten. Ik ben zeer tevreden over dit programma en raad het iedereen aan.

Super blij met het voedingsadvies van Dominique!
In September begonnen en inmiddels 21 kilo afgevallen! In tegenstelling van de vorige keer dat ik zoveel was afgevallen begrijp ik nu veel beter wat ik per dag nodig heb en dit voelt helemaal niet als een dieet! Bedankt Dominique!

Heb het korte summer program gevolgd. En hier al zoveel van Do mogen leren. Wat mag en niet moet. Toetjes laten staan, geen chips meer eten, chocola mag alleen als ........., nee helemaal niet. Je leert bij Do zoveel meer dan alleen maar mag niet / mag wel. De 80-20 regel, een stukje mindset/zelf liefde, waaronder wat geleerd over affirmaties en mijn affirmatie: "Ik waardeer mezelf".

Twijfel je of dit wat voor je is. Lees de reviews hier, op IG, je zult niets anders lezen dan positiviteit en dat straalt Do ook uit. Bedankt daarvoor!!!!

De afgelopen maand heb ik bij Do de summer insta cursus gedaan. Do geeft goede inzichten en uitleg over voeding maar ook over mindset!! Ik ben heel blij deze cursus te hebben gevolgd! Het heeft mij weer nieuwe inzichten gegeven! Bedankt Do!

In februari 2021 besloot ik dat het zo niet verder kon. De weegschaal gaf telkens weer een beetje meer aan en ik zat niet lekker in mijn vel. Nadat ik Do al een tijdje volgde via insta besloot ik om haar een bericht te sturen. En zo begon ik aan het 1:1 VIP traject van 3 maanden. Nu 3 maanden verder geeft de weegschaal inmiddels 7 kg minder aan en "mis" ik 15 cm buikomtrek. De complimentjes zijn natuurlijk mooi meegenomen maar mijn mindset verandering vind ik het grootste pluspunt en compliment naar Do.

De afgelopen drie maanden heb ik niet het idee gehad dat ik aan het diëten was. Ik mocht alles eten maar moest soms wel keuzes maken en leerde om beter naar mijn lichaam te luisteren. Ik heb geleerd om mijn lichaam te voeden met veel groenten en fruit en gezonde producten maar dat er zeker ook ruimte is voor chocolade of chips. Zo hou je het tenminste vol.

Maar niet alleen de voeding wordt door Do aangepakt. Eigenlijk is dat maar een klein onderdeel van het programma. Je gaat voornamelijk werken aan jezelf. Wat zijn mijn valkuilen, wie wil ik zijn en waar wordt ik blij van! Dat heeft misschien wel voor de grootste verandering gezorgd.

Dank je wel lieve Do voor je positiviteit en je energie, telkens na onze gesprekken kon ik erg weer tegen aan! Ik gun iedereen een coaching van jou! Ik ben er nog niet maar ik weet zeker dat het mij met jouw tips gaat lukken om het ook vol te houden!

De Positieve omslag in relatie tot eten.

Ik ben inmiddels 3 maanden bezig met de 1:1 coaching uit het foodmindset programma en al een goede 6 kilo afgevallen, terwijl dit niet perse mijn eerst doel was, blijkt dit toch wel echt de drive van het programma. Want ik ben dit keer dus niet bewust met het afvallen bezig ook niet met wat andere zouden zeggen en zo krijg ik onverwachts complimenten want 6 kilo is best wel wat!

Ik heb de afgelopen 3 maanden mede door het werkboek en verschillende apps bijhouden mijn eetgewoontes beter leren begrijpen en kunnen inzien. At ik voorheen iedere dag een pak mars, of om het hongergevoel te stillen alleen dat wat ik lekker vond zoals een snelle hap, brood, croissantjes of een patatje op het treinstation opweg naar huis. Kijk ik nu naar de combinatie van hoeveel kalorieen een produkt bevat en in hoeverre het verzadigheid van wat ik eet. Hierdoor heb ik geen behoefte meer in die vette hap, of zak marsen. Natuurlijk gaat het met vallen en opstaan en als ik even in de knoei kom met de 80/20 regel doordat ik even in mijn oude patroon val, merk ik dat de behoefte naar de mars, of snelle hap minder is geworden. Voorheen at ik dagelijks een hele lijst ongezond en nu zijn zulke momenten nog op 1 hand te tellen en als ik dan merk dat mijn oude patroon actief is, sta ik versteld van mezelf dat ik zo’n hele zak kan eten en stop ik zo ook sneller omdat ik het zonde vind. Een 2e fijne bijkomstigheid is de energie balans, zo heb ik minder hoofdpijn en een opgeblazen gevoel, kan ik beter naar het toilet en wordt het steeds makkelijker om verantwoordelijke eetkeuzes te maken en ook om vaker nee te zeggen. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar ik heb vertrouwen dat dit mijn nieuwe leef/ eetstijl zal zijn omdat ik het waard ben om met een gezond gewicht en genoeg energie door het leven te gaan!

Ik ben er nog niet, maar heb al zoveel meer inzichten gekregen dat ik zeker weet dat het gaat lukken om door te zetten en vol te houden!

Dankjewel lieve Do! Het 1:1 programma is het mooiste cadeau wat ik mezelf kon geven!

"Ik ben al 15 kilo kwijt! " Dat waren de woorden van mn collega die mij overstag lieten gaan.. en waarom? Omdat ik haar nog wel een stukje taart zag nemen als er iemand jarig was én ze had zo veel energie de laatste tijd! Ergens te mooi om waar te zijn maar toch nam ik de stap. En ik heb geen moment spijt. Ik heb bij Dominique het 12 weken programma gedaan en ik heb zo enorm veel geleerd!

Eigenlijk gun ik iedereen dit programma, niet alleen mensen met overgewicht. Do legt zo veel uit over voeding en geeft elke dag weer eye openers. Inmiddels ben ik 7 kg kwijt en ben er nog lang niet maar dat is niet erg. Het feit dat het programma geen dieet is maar het aanwennen van een gezonde leefstijl maakt het zo fijn ♡

#laagdrempelig #snellereacties #elkedag #lekkernormaal

Al die positieve reacties en foto's van echte transformaties, die mooie resultaten.. het leek te mooi om waar te zijn en ik dacht dat Do alleen de gelukstreffers op haar site plaatste, want het kan toch niet zo zijn dat een programma echt voor iedereen werkt?!

NOU HET WERKT!!!
Ik ben nu ook 1 van die positieve berichten en transformaties.. 8 kilo minder en lekkerder in mijn vel. En het mooiste is ik heb er geen moeite voor hoeven doen!
Ik heb het niet moeilijk gehad..gewoon alles gegeten wat ik lekker vind, soms zelfs teveel!
Do helpt je stapsgewijs en op een fijne manier, je hebt amper door dat je levensstijl veranderd, omdat het zo makkelijk en stap voor stap gaat.